น้ำส้มคั้น คลายร้อน ผิวใส วิตามินซีสูง

 "ส้ม"  เมื่อพูดถึงชื่อนีี้ไม่มีใครที่ไม่รู้จัก ผลไม้ที่มีกลิ่นหอมอร่อยติดปากติดใจ เรียกได้ว่าเป็นผลไม้ที่รับประมานได้ทุกวัน ทุกที่ ทุกเวลา เป็นหนึ่งผลไม้ในดวงใจของใครหลายๆคน ด้วยรสชาติที่แสนอร่อยและหาซื้อได้ง่าย มีหลายสายพันธุ์ หลายขนาดให้เลือก ทุกส่วนของส้ม ผิว เมล็ด น้ำ เปลือก สามารถนำมาใช้ประโยขน์ได้ การรับประทานส้มทุกวันนั้นยังได้ประโยชน์นานานับประการณ์ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงมาดื่มน้ำส้มกันเถอะค่ะ

         

ส่วนผสม

ส้ม                                3  ผลใหญ่

น้ำเชื่อม                         1  ช้อนคาว

เกลือป่นเสริมไอโอดีน     1-2  ช้อนชา

วิธีทำ
1.  ล้างผลส้มให้สะอาด
2.  หั่นส้มแนวขวาง คั้นเอาเฉพาะน้ำ
3.  ใส่น้ำเชื่อมและเกลือป่น ปรับรสชาติได้ตามต้องการ
คุณค่าทางอาหาร
1.  มี  Vitamin C  ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ผิวใส
2.  มี  Vitamin A  มากช่วยบำรุงสายตา
3.  มีแคลเซียม  ฟอสฟอรัส  ช่วยบำรุงกระดูและฟัน

คุณค่าทางยา
1.  ป้องกันโรคโลหิตจาง
2.  เปลือกใช้ไล่ยุง
3.  บำรุงกระเพราะอาหาร ขับลม
4.  ช่วยขับเหงื่อ  เป็นอาาหารบำรุงสุขภาพ

**อย่าลืมหันมาใส่ใจสุขภาพกันน่ะค่ะ**